进入扩展程序管理界面。点击地址栏右侧拼图图标打开所有已安装插件列表，逐个检查更新状态并升级到最新版。过时组件容易因兼容性问题导致系统不稳定，及时替换可避免多数故障。若发现某插件已停止维护，建议卸载后更换功能相似的替代品。
清理临时缓存文件。按下Ctrl+Shift+Del组合键调出数据清除窗口，勾选“缓存图像和文件”项后执行删除操作。残留的损坏碎片可能干扰插件正常加载，此步骤能有效解决页面加载时的卡顿现象。注意后续重新打开网页时会短暂增加广告加载时间。
精简后台运行资源。在扩展页面禁用非必需工具如天气显示或网页截图辅助功能，大幅降低内存占用量。例如将整体占用从2GB压缩至800MB以内，但需权衡便利性与功能完整性，仅保留核心应用场景所需的插件。
调整隐私安全设置。进入浏览器设置区域的“隐私与安全”板块，关闭预测性服务开关。该功能有时会覆盖插件脚本的正常执行流程，特别是涉及自动填充表单的场景，调整后能恢复密码管理等关键功能的稳定运行。
重置权限配置方案。在具体插件的详情页面取消再重新勾选全部授权选项，包括读取浏览历史和修改网页内容等敏感权限。系统升级后的沙盒机制变化可能导致原有授权失效，此方法可重建合法访问通道。
强制重启插件服务。使用快捷键Ctrl+Shift+R或者手动输入chrome://restart/命令触发全面刷新机制，迫使所有扩展重新初始化加载。操作前务必保存当前正在编辑的重要文档，防止未保存进度丢失。
优化硬件加速模式。前往设置中的系统选项启用图形处理单元加速功能，提升复杂脚本的渲染效率。对于依赖大量动画效果的插件而言，开启此选项能显著改善响应速度。
排查冲突型插件类型。通过地址栏输入chrome://plugins/进入底层管理模块，重点停用标记为PPAPI类型的进程外扩展。这类插件常因独立进程异常退出引发连锁反应，逐个测试可定位问题源头。
通过上述步骤依次实施版本更新、缓存清理、资源管控、设置调整、权限重置、服务重启、硬件加速和冲突排查等策略，能够系统性地解决谷歌浏览器插件频繁崩溃的问题。每个操作环节均基于实际测试验证有效性，用户可根据具体需求灵活选用合适方法组合使用，既保障基础功能的可用性又提升复杂条件下的适配能力。
