1. 通过实验性功能页面设置：打开Chrome浏览器，在地址栏输入“chrome://flags”，按回车键。使用`Ctrl+F`（Windows/Linux）或`Command+F`（Mac）快捷键打开搜索框，输入“Auto Update”。在搜索结果中找到“Auto Update”选项，将其设置为“Disabled”。点击页面右上角的“重启”按钮，使设置生效。
2. 修改扩展文件：找到扩展目录中的manifest.json文件，用文本编辑器打开，找到“update_url”一项，将其值改为空或者注释掉这一行，保存文件。这样插件就不会自动检查更新了。不过这种方法需要一定的技术基础，并且如果插件安装在系统默认的扩展目录下，可能还需要获得相应的权限才能进行修改。
3. 利用第三方工具：有一些第三方工具可以帮助管理和控制Chrome插件的自动更新。例如，可以通过一些软件来监控和阻止Chrome插件的自动更新进程。但使用第三方工具需要注意安全性和稳定性，要选择可靠的工具，并谨慎操作，以免对系统和浏览器造成不良影响。
4. 禁用Google Update Service服务：按下Win + R键组合，打开运行窗口。在运行窗口中输入services.msc，然后按回车键。在服务列表中找到名为“Google Update Service (gupdate)”或“Google Update Service (gupdatem)”的服务。双击该服务，将启动类型更改为“禁用”，然后点击“停止”按钮以停止服务。点击“应用”和“确定”按钮保存更改。完成以上步骤后，谷歌浏览器将不会自动检查和安装更新，包括插件的自动更新。
5. 通过扩展程序设置禁用自动更新：进入扩展管理页面，在Chrome右上角点击拼图图标→选择“管理扩展程序”→找到目标插件（如uBlock Origin）。在插件详情页取消勾选“允许自动更新”，手动控制更新频率，避免频繁弹出更新提示。
6. 固定插件版本号强制不更新：在扩展详情页记录版本号（如1.1.2）→访问插件官网下载对应旧版本安装文件（.crx格式）。拖拽旧版本文件到Chrome扩展页面→确认替换→插件将保持当前版本不再自动升级。
7. 使用本地安装屏蔽在线更新：在扩展页面启用“开发者模式”→点击“加载已解压的扩展”→选择插件文件夹路径。进入插件文件夹→找到`manifest.json`文件→删除或注释掉`update_url`字段→保存后重新加载插件。
8. 通过任务计划程序阻止更新进程：按`Win+R`输入`taskschd.msc`→设置任务→选择“禁止”操作→在触发器中添加Chrome更新进程（如`chrome.exe /update`）。保存任务后→系统将自动终止插件更新相关的后台进程。
9. 修改系统代理设置拦截更新：在Chrome设置中进入“系统”→打开“计算机代理设置”→手动配置代理服务器（如127.0.0.1:8080）。使用工具（如Privoxy）过滤插件更新地址→阻止插件向官方服务器发送更新请求。
10. 利用第三方工具锁定插件版本：使用`Extensia`等工具→添加目标插件→设置版本锁定策略（如仅允许当前版本）。工具会自动检测插件更新动作→提示用户选择是否阻止或允许。
