要判断谷歌浏览器插件是否影响系统性能，可以采取以下几种方法：
1. 使用任务管理器检查CPU和内存使用情况。在Chrome浏览器中，可以通过按下`Ctrl+Shift+Esc`快捷键打开任务管理器，然后查看“进程”选项卡下的“谷歌 Chrome”进程，查看其CPU和内存占用情况。如果发现CPU或内存占用过高，说明该插件可能对系统性能产生影响。
2. 使用第三方工具检查插件性能。可以使用一些第三方工具，如Process Explorer、Resmon等，来检查插件的性能。这些工具可以帮助你了解插件的CPU和内存占用情况，以及是否存在其他性能问题。
3. 观察浏览器启动时间。如果插件导致浏览器启动时间变长，或者在加载页面时出现卡顿现象，那么该插件可能对系统性能产生影响。
4. 注意插件的更新频率。如果插件频繁更新，可能会导致系统资源消耗增加，从而影响系统性能。因此，建议定期检查插件的版本，以确保其稳定性和性能。
5. 尝试禁用插件以排除干扰。在Chrome浏览器中，可以通过按下`F12`键打开开发者工具，然后点击“控制台”选项卡，找到相关插件的代码，尝试禁用该插件，观察浏览器性能是否有所改善。如果禁用后性能有所提升，那么该插件可能是导致系统性能下降的原因。