1. 检查硬件与驱动状态：右键点击桌面空白处，选择对应的显卡控制面板（如NVIDIA控制面板）。运行其中的“3D设置”基准测试，若帧率低于30则需要升级驱动程序或检查硬件性能。进入设备管理器展开“显示适配器”，右键选中显卡并选择“自动搜索更新”，安装最新驱动后重启电脑。下载HWMonitor等工具监控CPU和GPU温度，高温可能导致降频，此时应清理散热系统或关闭后台程序。
2. 优化浏览器设置：进入Chrome设置页面，依次点击高级、系统选项，勾选“使用硬件加速”后重启浏览器以提升视频解码效率。按Ctrl+Shift+Esc快捷键打开任务管理器，结束非必要的后台进程（如下载工具、云同步服务）来释放系统资源。关闭无关的标签页，仅保留正在播放视频的页面，建议同时打开的标签页不超过5个以减少内存占用。
3. 网络问题诊断：在地址栏输入chrome://speedometer/运行网络测试，若检测到网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络环境。进入系统网络设置将DNS更改为公共DNS服务器（例如114.114.114.114），避免因域名解析延迟造成缓冲卡顿。暂停其他设备或应用的下载任务，也可在路由器设置中为Chrome分配固定带宽以确保视频流量优先级。
4. 清理缓存与插件管理：点击Chrome右上角三点图标进入设置，选择隐私与安全板块下的“清除缓存的图片和文件”，重启浏览器后重新尝试播放视频。访问扩展程序管理页面，逐一禁用广告拦截、脚本管理等可能产生冲突的插件，特别是名称中含有“Decoy”或“Anti-Ad”关键词的扩展程序。在地址栏输入chrome://flags/搜索“重置”，选择“将设置还原为原始默认设置”后重启浏览器并重新登录账号。
5. 系统与软件优化：右键点击系统盘属性查看剩余空间，确保可用空间大于10GB，使用磁盘清理工具删除临时文件。右键任务栏电池图标选择电源选项，关闭Google云端硬盘等服务的同步功能以降低IO占用率。下载Firefox或Edge浏览器播放同一视频进行对比测试，若其他浏览器播放流畅则说明问题可能出在Chrome的配置或缓存上，需要针对性处理。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效解决2025年Chrome浏览器视频播放卡顿的问题。