网络环境是影响视频流畅度的首要因素。带宽不足时无法支撑高清画面传输，建议关闭其他设备的下载任务或切换至有线连接获得稳定速率。通过地址栏输入chrome://speedometer/运行网速测试，若结果低于1Mbps需联系运营商升级套餐。DNS解析延迟也可能导致缓冲变慢，进入系统网络设置将DNS改为公共服务器如114.114.114.114可改善响应速度。
浏览器缓存积累会降低运行效率。点击右上角三点图标进入设置菜单，选择隐私与安全下的清除浏览数据选项，勾选缓存图片和文件后执行清理操作。对于多设备同步用户，过量的云端数据同步可能抢占资源，可在账户管理中暂时停用非必要的同步项目。
硬件资源分配不合理加剧卡顿现象。打开任务管理器结束无关进程释放内存，保持标签页数量控制在五个以内以减少浏览器负载。显卡驱动过时会影响视频解码能力，需进入设备管理器更新显示适配器驱动至最新版本。高温环境下GPU自动降频运行，使用监控工具观察温度曲线，必要时清理机箱灰尘或增加辅助散热装置。
扩展程序冲突常被忽视。访问更多工具区域的扩展管理页面，逐一禁用广告拦截类插件特别是包含Decoy、Anti-Ad关键词的程序。某些老旧扩展可能不兼容新版Chrome内核，导致渲染线程异常占用CPU资源，完全卸载可疑插件往往能显著改善播放效果。
视频源质量设置需动态调整。当检测到网络波动时，手动降低画质到720P甚至更低分辨率可避免频繁缓冲。部分平台支持多码率切换，选择适合当前带宽的流媒体线路能有效提升观看体验。若特定网站的播放器存在兼容性问题，尝试安装官方推荐的解码组件或切换至备用播放器方案。
系统级优化不可缺少。确保系统盘保留超过10GB可用空间，定期运行磁盘清理工具删除临时文件。关闭Google云端硬盘等后台同步服务减少IO占用，在电源选项中调整能效模式平衡性能与功耗需求。通过测试其他浏览器如Firefox播放相同内容，可快速定位是否为Chrome专属配置问题。
通过以上步骤依次实施网络诊断、缓存清理、硬件调优、插件管理、画质适配及系统维护等操作，能够系统性地解决谷歌浏览器视频播放卡顿问题。每个环节均基于实际测试验证有效性，用户可根据具体使用场景灵活选用合适方法组合应用，既保障基础播放功能又提升复杂场景下的兼容性。
