打开浏览器设置界面进行基础清理。点击右上角三个点图标进入菜单，选择“设置”选项。向下滚动找到“隐私与安全”板块，点击其中的“清除浏览数据”。在弹出窗口中选择“所有时间”作为时间范围，勾选“缓存的图片和文件”，最后点击“清除数据”按钮执行操作。
使用快捷键直接调出清理工具。同时按下键盘上的Ctrl+Shift+Del组合键（Mac用户使用Command+Shift+Del），快速打开清除浏览数据的对话框。保持默认的时间范围设置，确保选中缓存相关选项后立即完成清理。
通过开发者工具处理单个页面缓存。按F12键或右键点击网页选择“检查”以启动开发者模式。切换到“网络”标签页，勾选“禁用缓存”功能。按下F5键刷新当前页面，强制重新加载最新资源而忽略本地存储的旧数据。或者右键点击刷新按钮，选择“清空缓存并硬性重新加载”实现相同效果。
安装扩展程序实现一键管理。访问Chrome网上应用店搜索“Clear Cache”等关键词，挑选高评分的插件如“Click&Clean”添加到浏览器。按照指引操作即可利用扩展提供的便捷按钮批量删除缓存文件。
手动定位并删除物理文件夹。先完全退出Chrome进程，前往缓存存储路径执行删除操作。Windows系统的默认路径为C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache，Mac用户则需打开~/Library/Caches/Google/Chrome/Default/Cache目录。注意这些文件夹可能默认隐藏，需要调整系统设置显示隐藏项目才能访问。
配置自动清理策略减少维护频率。虽然原生功能不支持定时任务，但可以通过第三方扩展实现自动化管理。安装具备定时功能的插件后，可自定义每天或每周固定时段自动扫描并清除过期缓存。
优化磁盘空间分配提升效率。在地址栏输入chrome://settings/system进入系统设置页，找到“可用空间”区域的磁盘缓存调节滑块。适当降低最大占用量既能保留必要加速效果，又能避免过度消耗硬盘资源。
检查代理设置排除网络干扰因素。进入高级设置中的系统部分，查看计算机的代理配置是否正确。错误的代理服务器可能导致缓存更新失败，尝试关闭代理服务或更换可靠节点后重试下载操作。
管理下载历史释放存储空间。按Shift+Esc快捷键启动任务管理器，监控活跃的下载进程并及时终止异常任务。定期整理已完成的下载列表，删除不再需要的旧文件或将大体积内容迁移至其他分区保存。
通过上述步骤逐步排查和处理，通常可以有效解决Chrome浏览器缓存积累及垃圾文件过多的问题。每次修改设置后建议立即测试效果，确保新的配置能够按预期工作。
