打开Chrome浏览器，点击右上角三个垂直排列的点，选择“更多工具”中的“扩展程序”。在扩展管理页面点击左下角“打开Chrome网上应用店”，进入官方插件市场。在搜索栏输入“Auto Refresh”或“ChromeReloadPlus”，从结果中挑选评分高、用户量大的扩展（如AutoRefresh、Super Auto Refresh）。点击目标插件的“添加到Chrome”按钮完成安装，浏览器会自动跳转至设置界面。
安装完成后，浏览器右上角会出现插件图标（通常为循环箭头或钟表样式）。点击该图标进入配置面板，在此可设定刷新间隔时间（如每30秒、1分钟），部分高级插件还支持白名单功能，允许仅对特定网站启用自动刷新。例如监控股票行情时，可将证券类域名加入白名单避免干扰其他页面。设置完成后保存并退出面板，此时当前标签页将按设定频率自动更新内容。
若需更灵活的控制方式，可结合开发者工具实现动态调整。按F12键打开开发者控制台，切换至Console面板，输入JavaScript代码`setInterval(() => location.reload(), 5000);`（数字代表毫秒数），按回车执行即可立即生效。此方法适合临时测试页面变化，但重启浏览器后会失效。对于长期使用的脚本，建议通过Tampermonkey管理器保存为独立脚本文件，方便后续加载和管理。
遇到特殊场景时可采用进阶方案。例如需要排除某些网站不被刷新，可在插件设置中添加排除规则（如输入`*.example.com`表示不刷新该域名下的页面）。企业用户还能通过组策略统一配置，管理员打开`gpedit.msc`路径下的“用户配置→管理模板→Google Chrome”，启用相关策略实现全员同步设置。移动端同步问题可通过关闭PC端的“自动填充表单数据”同步功能解决，确保手机端独立运行刷新规则。
日常维护时注意定期检查已安装插件的版本更新，及时升级以修复安全漏洞。当发现页面异常闪烁或资源占用过高时，可尝试禁用显卡驱动优化选项：在地址栏输入`chrome://flags/disable-zero-latency`关闭即时刷新优化。多设备用户建议为不同终端创建独立账户，避免企业监控脚本影响个人浏览记录。
通过上述步骤，用户能够根据实际需求灵活配置Chrome浏览器的自动刷新功能。重要工作场景下优先采用官方商店认证插件，临时调试时使用开发者工具脚本，复杂环境则通过Tampermonkey实现精细化控制。
