打开谷歌浏览器后点击右上角三个点的菜单图标，选择帮助选项中的关于Google Chrome查看当前版本号。若有可用更新会自动下载并安装最新版本，开发者会持续修复已知漏洞和性能问题，保持更新能有效提升视频兼容性与流畅度。
进入设置页面找到高级选项下的系统模块，确保使用硬件加速模式选项处于开启状态。该功能利用GPU分担解码压力，显著改善高清视频的播放效果。若遇到画面撕裂或延迟反而加重的情况，可暂时关闭此选项测试是否由驱动不兼容引起。
点击更多工具区域的扩展程序管理界面，逐一检查已安装插件的必要性。对于非必需的广告拦截、脚本管理类扩展建议先禁用测试，某些低效编写的插件会过度占用CPU资源导致视频帧率下降。特别关注那些标注红色警告图标的故障组件，及时进行更新或卸载处理。
在隐私与安全板块选择清除浏览数据功能，勾选缓存的图片和文件及Cookies及其他网站数据两项后执行清理操作。过期的缓存文件可能存储着错误的元信息干扰新内容加载，定期清理能释放磁盘空间并减少解析错误概率。完成后刷新页面重新加载视频验证改善情况。
右键点击正在播放的视频画面选择设置选项，将默认画质调整为适合当前网络环境的较低分辨率。当带宽不足时强行播放4K超清流必然产生卡顿，主动降低参数可减少数据传输量保证基本流畅度。部分网站还提供自适应比特率切换功能，可根据实时网速动态调节码率。
尝试改用有线网络连接替代Wi-Fi信号，无线传输易受干扰且稳定性较差。同时关闭其他设备的大流量应用如下载任务或在线游戏，确保路由器全力服务于视频传输需求。通过网速测试工具确认实际可用带宽是否达到视频编码要求的最低标准。
访问chrome://flags/特殊页面，定位到GPU rasterization和Accelerated 2D canvas两个实验性参数，将其数值改为Disabled状态。这种深度重置图形渲染管线的方式能解决因显卡驱动过旧导致的渲染队列堵塞问题，修改后需要重启浏览器使配置生效。
如果上述方法均未奏效，可在设置页面底部找到重置和清理选项，选择将设置恢复为原始默认设置。此操作会停用所有扩展程序并清空临时配置文件，但保留书签等核心数据不变。作为最后手段能有效排除因配置错误累积造成的系统性故障。
按照上述步骤逐步排查和处理，通常可以解决大部分关于谷歌浏览器视频播放卡顿的问题。如果问题依旧存在，建议联系官方技术支持团队获取进一步帮助。
