1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”>“扩展程序和本地卷”。
2. 在弹出的扩展程序列表中，找到需要管理的插件。点击插件名称，进入插件设置页面。
3. 在插件设置页面，找到“关于”选项卡。点击“检查更新”，查看是否有新版本的插件可供安装。如果有新版本，点击“立即更新”按钮进行更新。
4. 如果不想安装新版本的插件，可以点击“移除”按钮删除当前版本的插件。然后返回到插件列表，再次点击“检查更新”，查看是否有新版本的插件可供安装。如果有新版本，重复第3步的操作。
5. 在插件列表中，找到需要回退的插件。点击插件名称，进入插件设置页面。
6. 在插件设置页面，找到“关于”选项卡。点击“回退到旧版本”按钮，选择需要回退的版本。然后点击“确定”按钮进行回退操作。
7. 完成回退后，关闭插件设置页面，回到Chrome浏览器主界面。此时，插件已经恢复到之前的版本。
