1. 通过扩展程序设置禁用自动更新：进入扩展管理页面，在Chrome右上角点击拼图图标，选择“管理扩展程序”，找到目标插件，如uBlock Origin。在插件详情页取消勾选“允许自动更新”，即可手动控制更新频率，避免频繁弹出更新提示。
2. 固定插件版本号强制不更新：查看当前插件版本号，记录版本号后访问插件官网下载对应旧版本安装文件，格式为.crx。将旧版本文件拖拽到Chrome扩展页面进行覆盖安装，确认替换后，插件将保持当前版本不再自动升级。
3. 使用本地安装屏蔽在线更新：在扩展页面启用“开发者模式”，点击“加载已解压的扩展”，选择插件文件夹路径。进入插件文件夹，找到manifest.json文件，删除或注释掉update_url字段，保存后重新加载插件。
4. 通过服务管理器关闭相关服务：按下Windows键和R键，打开“运行”对话框，输入services.msc并回车，打开服务管理器。找到“Google Update Service (gupdate)”和“Google Update Service (gupdatem)”这两个服务，分别双击它们。在弹出的属性窗口中，点击“停止”按钮来停止正在运行的服务，然后将“启动类型”从默认的“自动 (推荐)”改为“禁用”，最后点击“应用”按钮保存设置。完成以上步骤后，谷歌浏览器将不会自动检查和安装更新，包括插件的自动更新。
5. 修改系统代理设置拦截更新：在Chrome设置中进入“系统”，打开“计算机代理设置”，手动配置代理服务器，如127.0.0.1:8080。使用工具过滤插件更新地址，阻止插件向官方服务器发送更新请求。
6. 利用第三方工具锁定插件版本：安装扩展管理器，如Extensia等工具，添加目标插件，设置版本锁定策略，如仅允许当前版本。工具会自动检测插件更新动作，提示用户选择是否阻止或允许。
